TÉMOIGNAGES COURS INTERMÉDIAIRES ET TOUS NIVEAUX

Mathias – Professeur des écoles
Voilà bientôt deux ans que je suis le cours de yoga de Filla. Je n’avais jamais pratiqué le yoga auparavant, c’était une découverte totale et j’étais à la recherche d’un cours tonique et physique, ce que j’ai trouvé ! Filla est une véritable passionnée, elle sait partager, elle aime transmettre et elle a su créer un cours convivial, accessible à tous. Étant moi-même enseignant en école primaire, je suis très attentif à la qualité pédagogique des enseignements. Filla sait apporter une attention particulière à chaque élève, être plus ou moins exigeante avec eux en fonction de leur capacité physique ou de leur disponibilité du jour, qu’ils soient novices ou non.
Elle est aussi à l’écoute de l’énergie du groupe, différente à chaque séance, et adapte au besoin son cours le moment venu. C’est un enseignement très progressif qui nous amène pas à pas vers la posture pour mieux en comprendre le « sens », c’est ce qui m’a permis d’acquérir rapidement de l’autonomie dans ma propre pratique à la maison. Cela m’a appris à me relaxer en profondeur, en réinvestissant chez moi les exercices faits en cours, à me recentrer quand les émotions sont difficiles à gérer, notamment grâce à la pratique de la méditation et du prânâyâma. J’ai aussi très vite retrouvé la souplesse que j’avais perdue. Son cours m’a même donné envie, à mon tour, de l’enseigner aux enfants à l’école !

Olivier – Naturopathe
D’une certaine manière, le yoga m’a amené au métier que j’exerce aujourd’hui, notamment par la prise de conscience de l’importance d’une hygiène de vie pour harmoniser corps et esprit. De nombreux ponts existent entre naturopathie et yoga. Le travail sur le souffle active le métabolisme, optimise les échanges cellulaires et aide à nettoyer le corps. C’est pourquoi le yoga est la pratique que je recommande la plupart du temps pendant mes consultations. L’enseignement de Filla répond particulièrement à mes attentes par sa capacité à adapter son cours en fonction de l’énergie du groupe. Elle respecte la vitalité et les limites de chacun, faisant découvrir à chacun ses possibilités de s’améliorer par un travail en groupe, des ateliers à deux ou trois, mais aussi en portant un regard individuel sur chacun au sein même de la séance collective. Il lui importe qu’à chaque séance, chacun ait progressé et ait vécu une expérience par ce travail sur le corps.

Marie – Médecin
Une heure de trajet pour un cours d’une heure ou une heure et demie de yoga ? Et autant au retour ! C’est beaucoup… Mais c’est peu en regard du bénéfice immédiat et durable ! Le bien-être est immédiat dès l’accueil de Filla, souriante et attentive à chacun tout au long du cours collectif dans la vaste salle de danse au parquet de bois, dont les fenêtres hautes situées donnent sur les feuillages des arbres du jardin voisin. Les tapis, assortis de coussins de méditation thaïe, sont disposés en ellipse autour d’une harmonieuse composition florale ikebana entourée de bougies. Délicate attention et œuvre spirituelle de Filla, qu’elle renouvelle selon son inspiration.
Dans l’esprit du yoga, elle nous guide patiemment et précisément vers des mouvements, des postures et surtout des respirations de plus en plus subtiles, où chacun est à l’écoute de son corps et prend pleinement conscience de sa respiration, afin que le souffle porte la concentration attentive vers la méditation.

Les cours sont collectifs et donc de niveau adapté aux différentes attentes et aptitudes de chacun. Mais Filla est toujours vigilante. Pour éviter à telle ou telle personne, un mouvement, une posture ou un enchaînement qui lui serait moins profitable. Elle lui propose un exercice plus adapté à son état ce jour-là. Et cela sans pour autant pénaliser la dynamique de l’ensemble du groupe ! Elle nous emmène ainsi vers une posture finale. Puis, un moment de relaxation précède des exercices de respiration, qui préparent à un temps d’initiation à la méditation. Et de semaine en semaine, nous progressons. Et d’année en année, nous progressons.
Quant aux personnes de santé fragiles (j’en suis … ou plutôt … je peux à présent dire : « j’en étais » … Merci Filla !), elles sont bienvenues. Mieux, elles sont certaines de ne pas aggraver leurs douleurs ou leurs maux, mais au contraire de les soulager puis de les faire disparaître. La possibilité de suivre aussi des cours particuliers est d’ailleurs une aide précieuse en yoga-thérapie. Grâce à des exercices quotidiens adaptés, simples et précis, elle nous apprend à nous soulager, et même à ressentir les mauvaises positions au quotidien et à les corriger spontanément. Jour après jour, notre corps apprend à se tenir en bonne forme, à nous donner de l’énergie, à nous faire expirer nos soucis et inspirer la joie et la bonne humeur.

Caroline – Journaliste consultante
J’ai rencontré le Yoga avec Filla. Je n’y connaissais rien, j’avais seulement pratiqué du Taî-Chi et du Qi Cong. Grâce à sa gentillesse et sa souplesse en matière d’horaires, j’ai pu jongler, de cours en cours, des débutants aux avancés, du yoga thérapeutique au yoga dynamique, et m’approprier cette nouvelle pratique. Je suis vite devenue une addict. J’y ai découvert la pratique du souffle associé au travail postural, l’alchimie qui permet de dénouer les énergies du corps et de l’âme. Pas un cours ne se ressemble : ils sont fonctions de l’énergie du jour, de la lune, du temps, de l’état des uns et des autres. Filla écoute les corps, lit les maux de chacun et adapte son cours en fonction, pour en faire profiter tous. En perpétuel mouvement, elle nous fait part de ses découvertes et réflexions avec générosité.
Tout cela se fait dans le respect, la convivialité et le rire : sa bonne humeur et sa spontanéité circulent. Chaque séance est un moment de partage magique. On ressort porté par cette belle énergie. Celle de Filla à l’image des fleurs et bougies qui nous accueillent. Merci Filla.

Olivier – Comédien
En tant que comédien, j‘apprécie de pouvoir aller quand je peux aux cours de Filla car elle s’adapte toujours à mon état et me fait progresser malgré mes irrégularités. Un cours de yoga avec Filla ne ressemble pas à un autre cours de yoga pour de nombreuses raisons. J’en donnerai simplement deux : La première, est qu’elle a un style très riche de part ses connaissances profondes de la culture asiatique, de l’être intérieur, de la spiritualité, d’Ayurvéda, même si elle est très imprégnée par les enseignements de ses maîtres yogiques, C’est une approche humaine, personnelle, intérieure, basée sur le souffle et l’énergie.
La deuxième est qu’elle s’adapte au niveau physique et psychologique de ses élèves pour être en harmonie avec eux. Elle est à l’écoute de leurs problèmes divers, sensible au temps ou aux événements collectifs. C’est ce qui marque la société actuelle. Un cours de yoga avec Filla Brion est un espace de ressourcement, de centrage, de méditation et d’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à un travail approfondi sur le souffle.

Marie-Christine – Retraitée
Après une année de pratique régulière du yoga en tant que débutante, je commence à en sentir les effets positifs. Le travail que nous avons effectué pour ouvrir les épaules et assouplir le bassin, associé au travail du souffle, très subtil et intérieur, m’a notamment permis, en quelques mois, de progresser dans certaines postures grâce à un meilleur contrôle de l’équilibre et des appuis. Au quotidien, je constate également l’amélioration de mon sommeil, plus de calme et de confiance ! L’enseignement dispensé par Filla est précis et construit pour permettre à chaque élève d’évoluer et de progresser à son rythme. Les postures sont pratiquées dans le respect des capacités physiques de chacun et corrigées si nécessaires. Je mesure déjà le petit bout de chemin parcouru grâce au yoga et souhaite en poursuivre la route.

Claire – Assistante décoratrice
Pour ma part, Filla est le professeur qui a fait qu’aujourd’hui le Yoga fait partie de ma vie. Elle a une façon d’enseigner qui m’a permis d’aborder cette pratique avec facilité et compréhension. Le cours est adapté en fonction de chaque personne et c’est rare. J’étais une personne trop dans l’émotion et aujourd’hui je me sens beaucoup plus sereine, j’écoute mon corps. Je me réjouis car je me dis que le meilleur reste encore à venir. En complément de mes traitements thyroïdie je pratique le Yoga pour mon équilibre quotidien. J’adore aussi les stages car Filla développe toutes les facettes du Yoga et ça, c’est génial. Encore un grand merci Filla pour ta générosité et ton enseignement.