Prendre conscience du souffle, lui donner du rythme, l’orienter vers une direction donnée en l’allongeant ou en le suspendant , c’est une manière douce , profonde, et consciente pour relier le corps à l’esprit.
Le prânâyâma est un outil essentiel à la pratique du Yoga, car il précède et prépare à la méditation. Son application juste et adaptée peut être un excellent outil dans la tenue des postures et dans la gestion des émotions.
Lors du stage, nous allons approfondir aussi bien le côté pratique que théorique des prânâyâmâ ; à savoir, la position du corps, des mains, des pieds, le dos, la tête, et la technique propre à chacun des prânâyâma ; leurs applications et leurs adaptations à chacun.
De la prise de conscience de notre verticalité à l’enracinement à travers des postures confortables et stables, le prânâyâma permet de nous faire découvrir notre espace intérieur et de pouvoir profiter pleinement du moment présent pendant la méditation.
Un long moment sera accordé à la méditation.
Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent comprendre et/ou approfondir le travail sur le prânâyâma et la méditation.
Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45€
Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:
contact@yogamanjali.com
Tel: 06 08 89 64 83