La douceur, la subtilité, l’attention vers le corps et le mental seront les bases de ce stage.
Utiliser notre capacité de concentration pour faire bouger des zones restées longtemps inactives et tendues. Le travail de coordination entre le mouvement et le souffle au rythme propre à chacun est le premier pas vers une prise de conscience des différentes zones du corps.
Aller à l’origine de notre appréhension à travers le lâcher-prise.
Le travail au cours de ce stage est de retrouver la simplicité des postures avec des gestes simples pour redonner de la mobilité aux zones des cervicales et du dos.
L’accent sera mis sur le souffle et la créativité des mouvements pour dompter le mental.
La souplesse et la tonification des cervicales et du dos doivent nous mener vers un bien être et la concentration. on terminera par le prânâyâma et la méditation.
Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent comprendre et/ou approfondir le travail autour des cervicales et du dos.
Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45€
Merci d’envoyer votre inscription par mail ou par téléphone
contact@yogamanjali.com
Tel: 06 08 89 64 83