Autour du dos,
Reprendre conscience et confiance en son dos.
Au cours de ce stage nous allons apprendre à prendre conscience les différentes parties de notre dos (la région cervicale, dorsale, et lombaire) . Après une explication théorique, nous partirons des besoins concrets de chacun des participants. Un travail sur mesure sera proposé aussi bien sur le souffle que sur les mouvements pour dénouer des tensions ou des habitudes de longue date. les exercices seront abordés soit en individuel soit par groupe.
Nous aborderons également les différentes possibilités de tonifier certaine zone en apprenant à se protéger .
La souplesse et la tonification du dos en général doivent nous mener vers l’enracinement, c’est ce qui nous permettrait de nous maintenir confortablement dans l ‘assise silencieuse, et la méditation vers la fin de séance.
Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent comprendre et/ou approfondir le travail autour du dos en yoga.
Lieu du stage : 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45€
Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail contact@yogamanjali.com ou par téléphone: 06 08 89 64 83
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