Le stage “Autour du bassin II n’est pas une suite du stage autour du bassin du 17 janvier. Il s’agira d’une autre manière de travailler le bassin que nous n’avons pas pu aborder lors du dernier stage.Vous pouvez bien sûr participer même si vous n’avez pas assisté au stage précédent.

Au cours de ce stage nous allons aborder tout le travail d’articulation et de musculation autour du bassin.
Nous privilégierons des exercices qui agissent sur les pieds, les genoux, les lombaires, ainsi que la prise de conscience du périnée.

Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur  de notre travail dans  toutes les postures  de yoga. On placera l’attention sur la compréhension des postures assises qui nécessitent un bon ancrage du bassin. Le travail portera sur la précision dans les  mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone des hanches.

Une bonne assise, bien ancrée et consciente nous permettra de nous maintenir confortablement dans l’assise silencieuse et la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent  comprendre et/ou approfondir le travail autour des lombaires et des hanches en yoga.

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.

Tarif : 45e

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com

06 08 89 64 83