Yoga et Naturopathie : une combinaison simple et efficace pour prévenir les pathologies d’automne .
Prendre le temps de comprendre l’environnement dans lequel nous vivons, et comprendre sa propre constitution sont une manière de gérer sa santé physique et mentale avec harmonie. Selon l’Ayurvéda, l’être humain est un microcosme parmi le macrocosme. Nous sommes constamment en interdépendance avec le principe que génère le mouvement de l’univers. Ce stage est plus qu’une simple séance de pratique de yoga, il vise à vous donner les outils nécessaires pour prendre soin de vous, et de votre entourage, en toute simplicité.
Programme :
Matin : Intervention de Filla,enseignante de yoga
De 10h à 13h :
- Comprendre la saison d’automne selon l’ Ayurvéda, et son impact sur les équilibres des Doshas (humeurs ).
- Comprendre la pratique de Yoga, les postures à privilégier, les adaptations, le travail autour du souffle (le rythme à privilégier), et la technique de méditation.
- Pratique de yoga sur mesure adaptée à l’énergie du matin, guidée par Filla selon les indications indiquées ci-dessus et selon les participants (mouvements, postures, souffles, pranayama, méditation).
Après-midi : de 14h30 à 17h30
De 14h30- 16h : Intervention de Oliver frick, naturopathe
- Pourquoi je tombe malade et pas mon voisin?
- Que se passe-t-il dans mon corps lorsque je suis malade?
- Comment stimuler mes défenses naturelles.
- Découverte des plantes et huiles essentielles, utilisation et précautions d’emploi.
De 16h-17h30 : avec Filla
- Pratique de yoga doux en harmonie avec l’automne, suivie de travail sur le pranayama, et de méditation.
Ce stage s’adresse à toutes et à tous.
Lieu du stage : salle de danse au , 20 rue monté-cristo – Paris 20.
Tarifs : 80€ /la journée ( hors repas) ou 45€/ demie journée
Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail : contact@yogamanjali.com
ou par téléphone: 06 08 89 64 83