Yoga pour enfants et adolescents
Enfants : une approche ludique, collective et récréative du yoga de 6 à 11 ans.
Apprendre à connaître son corps, prendre conscience de sa respiration à travers des postures dynamiques et des temps de détente ou d’échange.
Adolescents : une initiation tout en douceur aux grandes postures restructurantes de 12 à 17 ans.
Des « outils » adaptés à chacun pour asseoir la confiance en soi à travers son corps, ses capacités de concentration et de lâcher-prise.
Enseignante :
Geneviève Rudolf
06 26 39 75 28
gendolf1@free.fr
Dates & Horaires
Les vendredis
de 17h à 18h
A la salle de Yoga , au 20 rue monté-cristo 75020 PARIS
Tarifs adhérents
300€/. ans + 10€ de cotisations annuelle à l ‘association le Souffle de Charonne
( en raison de 33 cours par ans ). Le tarif sera recalculé au prorata selon la date de votre arrivé
Contact
Geneviève Rudolf
Tel : 06 26 39 75 28
Email: gendolf1@free.fr
Objectifs: Développer certaines qualités comme
- Confiance et l’estime de soi
- Courage
- Equilibre
- Faire de son mieux
- Concentration
- Ecoute
- Améliorer sa relation à soi et aux autres
- Apprendre à gérer ses émotions
- Apprendre à atteindre ses objectifs
- Développer de la souplesse tout en améliorant sa posture en structurant la colonne vertébrale.
Les bienfaits du Yoga chez les enfants & les adolescents
Le yoga pour enfant et adolescent est un excellent outil pour aider les petits à prendre conscience de sa respiration et de son corps.
Il apporte un bien-être global :
• favorise la concentration, une meilleure attention au monde qui nous entoure ;
• éveille la curiosité, l’imagination et la créativité ;
• apporte la détente et un meilleur sommeil ;
• permet une prise de conscience du corps par des jeux d’équilibre et de souplesse ;
• dynamise et donne confiance en soi dans le respect de son environnement.