Yoga pour enfants et adolescents

Enfants : une approche ludique, collective et récréative du yoga de 6 à 11 ans.

 

Apprendre à connaître son corps, prendre conscience de sa respiration à travers des postures dynamiques et des temps de détente ou d’échange.


Adolescents :
une initiation tout en douceur aux grandes postures restructurantes de 12 à 17 ans.


Des « outils » adaptés à chacun pour asseoir la confiance en soi à travers son corps, ses capacités de concentration et de lâcher-prise.

 

 

Enseignante :


Geneviève Rudolf
06 26 39 75 28
gendolf1@free.fr

Dates & Horaires

Les samedis
EN ATTENTE DE CONFIRMATION

Tarifs adhérents

EN ATTENTE DE CONFIRMATION

Contact

Geneviève Rudolf

Tel : 06 26 39 75 28

Email: gendolf1@free.fr

 

Objectifs: Développer certaines qualités comme

  • Confiance et l’estime de soi
  • Courage
  • Equilibre
  • Faire de son mieux
  • Concentration
  • Ecoute
  • Améliorer sa relation à soi et aux autres
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Apprendre à atteindre ses objectifs
  • Développer de la souplesse tout en améliorant sa posture en structurant la colonne vertébrale.

Les bienfaits du Yoga chez les enfants & les adolescents

Le yoga pour enfant et adolescent est un excellent outil pour aider les petits à prendre conscience de sa respiration et de son corps.

Il apporte un bien-être global :

• favorise la concentration, une meilleure attention au monde qui nous entoure ;

• éveille la curiosité, l’imagination et la créativité ;

• apporte la détente et un meilleur sommeil ;

• permet une prise de conscience du corps par des jeux d’équilibre et de souplesse ;

• dynamise et donne confiance en soi dans le respect de son environnement.