Stage de yoga , dimanche 11 novembre de 14h30 à 17h30

Stage de yoga , dimanche 11 novembre de 14h30 à 17h30

Autours du bassin 

Le bassin est considéré dans beaucoup de tradition comme le centre de la vie. il est le siège de l’émotion. Travailler sur le bassin c’ est une des manière de rééquilibrer le sphère physique et émotionnel.

Au cours de ce stage nous allons aborder tout le travail d’articulation et de musculation autours du bassin. Nous privilègerons des exercices qui agissent sur les pieds, les genoux , le lombaire , ainsi que la prise de conscience du périnée.

Le souffle et le lâcher-prise seront au cœur  de notre travail dans  toutes les postures  de yoga. On placera l’attention sur la compréhension des postures assises qui nécessitent une bonne ancrage du bassin.le travail portera sur la précision dans les  mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone de la hanche.

Une bonne assise , bien ancrée et consciente nous permettra de nous maintenir confortablement dans l ‘assise silencieuse, et la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent  comprendre et/ou approfondir le travail autour du bassin.

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.

Tarif : 45e 

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com

Tel: 06 08 89 64 83

STAGE DE YOGA : 23 SEPTEMBRE DE 14H30 à 17H30

STAGE DE YOGA : 23 SEPTEMBRE DE 14H30 à 17H30

Le thème abordé pour ce premier stage de cette saison sera le ” SOUFFLE ET MEDITATION” .

Ce stage vise à développer tous les potentiels qu’offre le Yoga pour atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit, le souffle sera le moteur et la liaison entre les deux éléments. A travers ce stage, nous allons aborder la subtilité du souffle par rapport à la respiration. Nous expérimenterons également les techniques de prânâyâma pour trouver le calme physique et psychique.

Un atelier sera proposé à travers des mouvements et des postures. Il vise à développer la capacité à allonger le souffle et à le maîtriser pour ensuite mieux l’apprivoiser.

Nous travaillerons également sur les points de concentration dans les postures pour favoriser l’apprentissage de la concentration.
La concentration et la maîtrise du souffle doivent nous permettre de profiter pleinement du moment présent pendant la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent  comprendre et/ou approfondir travail sur le souffle et la méditation. 

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45

Merci d’envoyer votre inscription par mail ou par téléphone,

( nombre de participants limités à 14 personnes )

contact@yogamanjali.com
Tel: 06 08 89 64 83

 

Stage de yoga, Le plein d’énergie pour l’automne Dimanche 24 septembre 2017 de 14h30 à 17h30

Stage de yoga, Le plein d’énergie pour l’automne Dimanche 24 septembre 2017 de 14h30 à 17h30

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui, face aux préoccupations diverses, souhaitent se ressourcer, se reconcentrer, et puiser en eux l’énergie nécessaire pour mener une action juste dans le quotidien. Au cours de ce stage nous allons aborder le principe du yoga dans l’action.

Prendre le temps de se comprendre, de sentir ses forces et ses faiblesses et agir ensuite en harmonie avec soi même. Le travail en yoga s’articulera entre les mouvements dynamiques et statiques qui consistent à favoriser l’élimination des tensions aussi bien d’ordre physique que psychologique. Amplifier le mouvement du souffle pour refaire circuler les énergies du corps.

Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur  de notre travail dans  toutes les postures  de yoga. On placera l’attention sur la compréhension de notre corps dans les mouvements. 

un travail précis  sur les pranayamas sera proposé pour rééquilibrer les canaux énergétiques. 

Nous terminerons par une longue séance de méditation.

Merci d’envoyer votre inscription par mail ou par téléphone
contact@yogamanjali.com    Tel: 06 08 89 64 83

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45€ 

Stage de yoga: le lâcher-prise , le dimanche 9 octobre de 14h30 à 17h30

Stage de yoga: le lâcher-prise , le dimanche 9 octobre de 14h30 à 17h30

Lors du stage, nous reprendrons des versets du Yoga-sûtra pour comprendre la dimension spirituelle et surtout pour suivre l’enseignement que nous préconise Patanjali sur vairagya : le lâcher-prise. Nous pourrons tenter de développer la notion du lâcher-prise sous diverses interprétations.

Le lâcher-prise est une étape primordiale dans le processus de transformation, pour cela il faut prendre le temps de s’écouter et de comprendre pourquoi nous n ‘arrivons pas au lâcher-prise et quels sont les moyens pour y parvenir.

Un atelier sera proposé pour permettre à chaque personne de prendre conscience de sa capacité physique et émotionnelle d’aller vers la dimension du lâcher – prise.

Le souffle sera au cœur de notre travail dans toutes les postures de yoga. On placera l’attention sur la compréhension de notre corps dans des mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone du plexus, et du bassin en général.

Nous expérimenterons le lâcher-prise dans la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes et à tous
Lieu du stage : salle de danse, au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45e

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com
06 08 89 64 83Stage

Stage de yoga le dimanche 4 septembre de 14 h 30 à 17h30

Stage de yoga le dimanche 4 septembre de 14 h 30 à 17h30

Nos cours de Yoga reprennent dès ce vendredi 2 septembre . Pour cette nouvelle saison , je souhaite commencer par un stage sur la joie intérieure et la méditation ce Dimanche 4 septembre.

Vous trouverez ci-dessous , les informations correspondantes:

Cultiver la joie intérieure par la pratique du yoga et de la méditation.
Pratiquer des mouvements et des postures tout en respectant son rythme et ses limites est un cheminement vers l’amour de soi.
La méditation nous permet d’apaiser le mental et de redécouvrir la joie intérieure.
Durant ce stage nous allons découvrir ou revoir les subtilités que nous offrent les techniques du yoga pour comprendre le fondement de la méditation. une des clé pour cheminer vers la joie intérieure
Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur de notre travail pour placer l’attention et la concentration dans chaque mouvement et chaque posture.
La position du corps joue un rôle important pour canaliser le travail de l’énergie, apprendre à prendre conscience de la position de la zone lombaire et des hanches qui représentent notre enracinement en position assise.
On travaillera également sur les points de concentration dans les postures pour favoriser l’apprentissage à la concentration.

Développer le travail autour du souffle et des techniques de pranayama pour découvrir notre espace intérieur et de pouvoir profiter pleinement du moment présent pendant la méditation et apprécier l’instant de la joie en nous.

Ce stage s’adresse à toutes et à tous
Lieu du stage : salle de danse, au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45e

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com
06 08 89 64 83Stage

Stage de yoga autour du bassin II , le dimanche 7 février 2016 de 14h30 à 17h30.

Stage de yoga autour du bassin II , le dimanche 7 février 2016 de 14h30 à 17h30.

 

Le stage “Autour du bassin II n’est pas une suite du stage autour du bassin du 17 janvier. Il s’agira d’une autre manière de travailler le bassin que nous n’avons pas pu aborder lors du dernier stage.Vous pouvez bien sûr participer même si vous n’avez pas assisté au stage précédent.

Au cours de ce stage nous allons aborder tout le travail d’articulation et de musculation autour du bassin.
Nous privilégierons des exercices qui agissent sur les pieds, les genoux, les lombaires, ainsi que la prise de conscience du périnée.

Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur  de notre travail dans  toutes les postures  de yoga. On placera l’attention sur la compréhension des postures assises qui nécessitent un bon ancrage du bassin. Le travail portera sur la précision dans les  mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone des hanches.

Une bonne assise, bien ancrée et consciente nous permettra de nous maintenir confortablement dans l’assise silencieuse et la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent  comprendre et/ou approfondir le travail autour des lombaires et des hanches en yoga.

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.

Tarif : 45e

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com

06 08 89 64 83