Le Dr Jacques Vigne et Filla BRION vous invitent à des méditations guidées suivies de ‘questions/ réponses’ avec les participants, le tout en ligne chaque dimanche après-midi du 29 mars au 3 mai de 15h à 17h. Il sera précédé d’une petite séance de yoga selon la lignée de T.K.V désikachar guidée par Filla BRION : Pour participer, cliquez sur le lien suivant : https://zoom.us/j/738711492
La participation à ces méditations est libre, étant donné aussi les circonstances difficiles que nous traversons. Ceux qui voudraient cependant aider les projets soutenus par le Dr Jacques Vigne en Inde, à travers son association ‘Humanitaire Himalaya’ sont les bienvenus en cotisant sur https://www.cotizup.com/pour-humanitaire-himalaya Pour connaître les activités de l’association : www.humanitairehimalaya.com
Date
Thème
Dimanche 29 mars
L’arrêt du mental : du repos anti- stress aux expériences spirituelles profondes
Dimanche 5 avril
Petite respiration et guérison de l’anxiété de fond
Dimanche 12 avril
Non-peur et vipassana
Dimanche 19 avril
Non-peur et effacement des souvenirs problématiques
La stabilité est un pilier important de la pratique du yoga. Plus cette fondation est solide, moins le risque que votre “maison” ne s’écroule . Sur le plan émotionnel, la stabilité est la capacité d’une personne à rester stable et équilibrée face à des événements imprévisibles et que l’on a parfois du mal à contrôler.
A travers ce stage, nous allons explorer toutes les possibilités qu’offrent les techniques du Yoga pour nous aider à progresser vers cette stabilité.
Dans la pratique, l‘accent sera mis sur l’importance du socle en fonction des possibilités de chacun.
Le souffle agira comme un espace libérateur. Il fera le lien entre les différents parties du corps et surtout entre le corps et l’esprit.
Aussi, un travail sur le regard intérieur et sur la concentration sera un moyen exploré pour aller vers cette stabilité émotionnelle.
Le bassin est considéré dans beaucoup de tradition comme le centre de la vie. il est le siège de l’émotion. Travailler sur le bassin c’ est une des manière de rééquilibrer le sphère physique et émotionnel.
Au cours de ce stage nous allons aborder tout le travail d’articulation et de musculation autours du bassin. Nous privilègerons des exercices qui agissent sur les pieds, les genoux , le lombaire , ainsi que la prise de conscience du périnée.
Le souffle et le lâcher-prise seront au cœur de notre travail dans toutes les postures de yoga. On placera l’attention sur la compréhension des postures assises qui nécessitent une bonne ancrage du bassin.le travail portera sur la précision dans les mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone de la hanche.
Une bonne assise , bien ancrée et consciente nous permettra de nous maintenir confortablement dans l ‘assise silencieuse, et la méditation.
Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent comprendre et/ou approfondir le travail autour du bassin.
Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45e
Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:
Le thème abordé pour ce premier stage de cette saison sera le ” SOUFFLE ET MEDITATION” .
Ce stage vise à développer tous les potentiels qu’offre le Yoga pour atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit, le souffle sera le moteur et la liaison entre les deux éléments. A travers ce stage, nous allons aborder la subtilité du souffle par rapport à la respiration. Nous expérimenterons également les techniques de prânâyâma pour trouver le calme physique et psychique.
Un atelier sera proposé à travers des mouvements et des postures. Il vise à développer la capacité à allonger le souffle et à le maîtriser pour ensuite mieux l’apprivoiser.
Nous travaillerons également sur les points de concentration dans les postures pour favoriser l’apprentissage de la concentration. La concentration et la maîtrise du souffle doivent nous permettre de profiter pleinement du moment présent pendant la méditation.
Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent comprendre et/ou approfondir travail sur le souffle et la méditation.
Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20. Tarif : 45€
Merci d’envoyer votre inscription par mail ou par téléphone,
Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui, face aux préoccupations diverses, souhaitent se ressourcer, se reconcentrer, et puiser en eux l’énergie nécessaire pour mener une action juste dans le quotidien. Au cours de ce stage nous allons aborder le principe du yoga dans l’action.
Prendre le temps de se comprendre, de sentir ses forces et ses faiblesses et agir ensuite en harmonie avec soi même. Le travail en yoga s’articulera entre les mouvements dynamiques et statiques qui consistent à favoriser l’élimination des tensions aussi bien d’ordre physique que psychologique. Amplifier le mouvement du souffle pour refaire circuler les énergies du corps.
Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur de notre travail dans toutes les postures de yoga. On placera l’attention sur la compréhension de notre corps dans les mouvements.
un travail précis sur les pranayamas sera proposé pour rééquilibrer les canaux énergétiques.
Nous terminerons par une longue séance de méditation.
Merci d’envoyer votre inscription par mail ou par téléphone contact@yogamanjali.com Tel: 06 08 89 64 83
Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20. Tarif : 45€
Lors du stage, nous reprendrons des versets du Yoga-sûtra pour comprendre la dimension spirituelle et surtout pour suivre l’enseignement que nous préconise Patanjali sur vairagya : le lâcher-prise. Nous pourrons tenter de développer la notion du lâcher-prise sous diverses interprétations.
Le lâcher-prise est une étape primordiale dans le processus de transformation, pour cela il faut prendre le temps de s’écouter et de comprendre pourquoi nous n ‘arrivons pas au lâcher-prise et quels sont les moyens pour y parvenir.
Un atelier sera proposé pour permettre à chaque personne de prendre conscience de sa capacité physique et émotionnelle d’aller vers la dimension du lâcher – prise.
Le souffle sera au cœur de notre travail dans toutes les postures de yoga. On placera l’attention sur la compréhension de notre corps dans des mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone du plexus, et du bassin en général.
Nous expérimenterons le lâcher-prise dans la méditation.
Ce stage s’adresse à toutes et à tous Lieu du stage : salle de danse, au 20 rue monté-cristo Paris 20. Tarif : 45e
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