Stage de yoga autour du bassin II , le dimanche 7 février 2016 de 14h30 à 17h30.

Stage de yoga autour du bassin II , le dimanche 7 février 2016 de 14h30 à 17h30.

 

Le stage “Autour du bassin II n’est pas une suite du stage autour du bassin du 17 janvier. Il s’agira d’une autre manière de travailler le bassin que nous n’avons pas pu aborder lors du dernier stage.Vous pouvez bien sûr participer même si vous n’avez pas assisté au stage précédent.

Au cours de ce stage nous allons aborder tout le travail d’articulation et de musculation autour du bassin.
Nous privilégierons des exercices qui agissent sur les pieds, les genoux, les lombaires, ainsi que la prise de conscience du périnée.

Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur  de notre travail dans  toutes les postures  de yoga. On placera l’attention sur la compréhension des postures assises qui nécessitent un bon ancrage du bassin. Le travail portera sur la précision dans les  mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone des hanches.

Une bonne assise, bien ancrée et consciente nous permettra de nous maintenir confortablement dans l’assise silencieuse et la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent  comprendre et/ou approfondir le travail autour des lombaires et des hanches en yoga.

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.

Tarif : 45e

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com

06 08 89 64 83

partage et culture

Découvrez l ‘univers d’Emmanuelle Wion , qui suit nos cours de yoga depuis plusieurs  années déjà.

Du 7 au 16 janvier 2016 au théâtre de Châtillon (relâche le mercredi 13 janvier), venez nombreux découvrir le chef d’oeuvre d’Anton Tchekhov:  “La Cerisaie”!

 

Stage de yoga , dimanche 13 décembre 2015 de 14h30 à 17h30

Stage de yoga , dimanche 13 décembre 2015 de 14h30 à 17h30

Le lâcher-prise
Comprendre le lâcher-prise à travers le yoga sûtra, le souffle, les postures, et la méditation

Lors du stage, nous reprendrons des versets du Yoga-sûtra pour comprendre la dimension spirituelle et surtout pour suivre l’enseignement que nous préconise Patanjali sur Vairagya : le lâcher-prise. Nous pourrons tenter de développer la notion du lâcher- prise sous diverses interprétations.

Un atelier sera proposé pour permettre à chaque personne de prendre conscience de sa capacité physique et émotionnelle d’aller vers la dimension du lâcher – prise.

Le souffle sera au cœur de notre travail dans toutes les postures de yoga. On placera l’attention sur la compréhension de notre corps dans des mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone du plexus, et du bassin en général.

Nous expérimenterons le lâcher-prise dans la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent comprendre et/ou approfondir le travail autour du lâcher-prise.

Lieu du stage : salle de danse au 20, rue monté-cristo Paris 20.

Tarif : 45€

Merci de m’envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:
contact@yogamanjali.com
06 08 89 64 83

stage de yoga , le dimanche 29 novembre 2015 de 14h30à 17h30 sur le prânâyâma et la méditation

stage de yoga , le dimanche 29 novembre 2015 de 14h30à 17h30 sur le prânâyâma et la méditation

Prendre conscience du souffle, lui donner du rythme, l’orienter vers une direction donnée en l’allongeant ou en le suspendant , c’est une manière douce , profonde, et consciente pour relier le corps à l’esprit.

Le prânâyâma est un outil essentiel à la pratique du Yoga, car il précède et prépare à la méditation. Son application juste et adaptée peut être un excellent outil dans la tenue des postures et dans la gestion des émotions.

Lors du stage, nous allons approfondir aussi bien le côté pratique que théorique des prânâyâmâ ; à savoir, la position du corps, des mains, des pieds, le dos, la tête, et la technique propre à chacun des prânâyâma ; leurs applications et leurs adaptations à chacun.

De la prise de conscience de notre verticalité à l’enracinement à travers des postures confortables et stables, le prânâyâma permet de nous faire découvrir notre espace intérieur et de pouvoir profiter pleinement du moment présent pendant la méditation.

Un long moment sera accordé à la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent  comprendre et/ou approfondir le travail sur le prânâyâma  et la méditation.

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.

Tarif : 45

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

 contact@yogamanjali.com

Tel: 06 08 89 64 83